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Le spremute conservano le fibre della frutta utilizzata, mentre nei centrifugati le fibre vengono scartate con bucce e polpa. Vediamo nel dettaglio le caratteristiche dei diversi metodi di preparazione dei succhi vegetali.

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Evita anche di sbucciarli perché la buccia contiene le percentuali più elevate di nutrienti. Ci sono alcuni frutti che non si possono centrifugare, come banane, avocado e fichi in questo caso meglio optare per il frullatoe altri che sa I centrifugati sono ideali per chi non ama particolarmente la frutta oppure non mangia spesso la verdura, perché queste preparazioni permettono di mescolare questi due ricetta succo snellente rapido fra loro, rendendo entrambi più gradevoli e facili da assumere.

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Sono in molti ad avere questa abitudine: rinunciare al pasto serale per perdere qualche chilo di troppo. Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire?

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